Seilspringen Übungen für Kinder

Wenn Sie in Ihrer Mitte oder Ende der 20er Jahre und darüber sind, werden Sie mit dem, was ich bin, Ihnen zu sagen, zu identifizieren. Erinnere dich, wie wir Seile springen, spielen Hop Scotch, Ring die Hula Hoop Reifen rundherum (OK vielleicht war es nur die Mädchen), auf Bäume klettern und fahren mit den Fahrrädern den ganzen Tag über genutzt? Auch so viele andere Dinge, die uns hielt den ganzen Abend und machte fast alle unsere Sommerpause? Ich blicke zurück mit solchen Erinnerungen an, wissen Sie? Vielleicht auch tun. Wenn ich mir die Kinder von heute aussehen, weiß ich nicht finden, sie haben so viel Spaß haben wie wir. Vielleicht bin ich voreingenommen, aber mit dem Eintrag von Videospielen und dem Internet, ihre Zeit in virtuellen und physischen Spiele aufgeteilt und die Effekte sind ziemlich offensichtlich für die Welt zu sehen. Kinder von heute sind anfällig für Fettleibigkeit und mehrere andere Leiden, die nicht in der mindestens etwa zwei Jahrzehnten zurück waren häufig.

Also, was ist über dieses Problem getan werden? Mehr Stress hat sich auf die Einführung körperlichen Aktivitäten in ihrer Routine verlegt werden. Aber hier ist der Deal, um es noch interessanter, machen es nicht scheinen, wie es einige Routine-Übung ist. Stattdessen machen es scheint wie ein Spiel, wie es etwas Spaß zu tun ist. In diese Richtung, dann, springen Seil Übungen für Kinder ist ein guter Weg zu gehen. Es macht Spaß, verlangt hohe Energien und damit eine große Lösung zu dem, was Sie brauchen, zu tun bekommen. In dem folgenden Abschnitt werden wir Ihnen einen Teil der effektivsten Springseil Übungen für Kinder, die Sie verwenden können, und sie zu erarbeiten wie verrückt.

Seilspringen Ausübung Routinen

Seilspringen ist eine der einfachsten Möglichkeiten der Einführung Ihre Kinder auf das Konzept der Fitness und alle, während eine ganze Menge Spaß. Seilspringen Übungen zu einem ganzen Körper Cardio-Training, das die Fettverbrennung wird, und sorgt für eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben führen. Einer der weiteren Vorteile ist, dass es einige interessante und innovative Wege zu gehen über die vielfältigen Springseil Workout-Routine. Lassen Sie uns Ihnen einige dieser Übungen gerade jetzt.

Überspringen von sich selbst

Sie würden denken, dass es nur die grundlegenden Überspringen Schritt die Sie ergreifen können durch mit einem Seil springen, aber das ist einfach nicht wahr. Es gibt einige Neuerungen, die Sie bringen mit dem Springseil. Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihr Kind hat das Skipping-Technik beherrscht, so dass es keine Probleme später sind.

Erfinde Spiele wie die schnellste Zeit um hundert zählt oder die maximale zählt, dass er / sie ohne Unterbrechung zu tun erreichen können. Fügen Sie auf Techniken wie Springen mit Schalt Beinen statt beide zur gleichen Zeit. Versuchen Sie die vordere Skipping-Technik anstelle der bringt es von hinten nach vorne. Diese Techniken erhöhen die Schwierigkeitsgrade und arbeiten mehr Muskeln.

Hindernisstrecke

Ein anderer Weg, um sowohl Spaß und Bewegung zu kombinieren, ist ein Hindernis-Parcours. Sammeln Sie alle die Kinder aus der Nachbarschaft. Wenn Sie einen Garten haben, dann umso besser zu arbeiten. Richten Sie nun einen Hindernis-Parcours, die konzentriert sich hauptsächlich auf die verschiedenen Wege, auf denen Springseil verwendet werden können. Wie binden Sie beide Enden des Seils auf einer Höhe und macht sie über sie zu springen, oder sie zu veranlassen, eine bestimmte Anzahl von Runden, bevor Sie mit dem nächsten Hindernis zu springen. Man kann auch sie auf eine Leiter springen, dass der Springseil gehalten wird flach auf den Boden und die Kinder von einem Ende springen zum anderen in einer kreuzweise durch Anheben sowohl ihre Beine zur gleichen Zeit bedeutet, zu tun.

Man kann sogar haben sie in Partnerschaft mit dieser Idee zu arbeiten. Was steigert den Spaß ist, dass es die hohe Spannung, die mit einem Setup wie diese kommen. Plus die Tatsache, dass man eine Menge von Aktivitäten mit diesem Format zu mischen.

vermeiden, die Schlange

Haben zwei Kinder hocken und halten Sie die Enden des Seils in ihren Händen. Sie müssen dann das Seil um, so dass es wie eine Schlange windet sich verdrehen. An der Pfeife, die Kinder zu springen beginnen, ist das Ziel des Spiels, um den Sprung Seil berühren sich vermeiden. Ist dies der Fall, dann wird die Person disqualifiziert und der andere nimmt Umdrehungen springen. Der Junge mit der maximalen Zeit, gewinnt.

Himmel und Hölle, und das Überspringen

Also haben wir alle kennen die grundlegenden hopscotch Spiel, nicht alle ein jetzt schalten Sie das Hopping mit Seilspringen. Jedes Mal, wenn Sie werfen einen Stein und landet auf dem Platz, Sie zum nächsten durch Seilspringen und auf die andere ein fortzufahren. Wenn Ihre Beine den Boden berühren, bevor man zum nächsten Platz dann ein Kind wird disqualifiziert.

Dies waren einige der effektivsten Springseil Übungen für Kinder, die Sie verwenden, um Kinder ein wenig über Fitness und Übungen zu lehren, und lassen Sie sie Spaß haben, während es zu tun. Mit diesen Springseil Übungen im Bild, wird sie nicht wirklich langweilig werden. Glauben Sie nicht wollen einfach nur noch einmal jung sein?
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