Altern mit 4 c der - Kreativität, Verbindung, Verpflichtung und Herausforderung

Als ich 60 Jahre alt war, sah ich in den Spiegel und sah ein trauriges, bitter, isolierten alten Frau. Als ich 61 Jahre alt war, ging ich wieder zur Schule für mein Masters Degree. Ich reiste von Birmingham, AL nach Oakland, CA zwei Wochenenden im Monat für Klassen, und ich studierte und schrieb Papiere dazwischen. Es gibt nichts wie wieder zur Schule gehen, um ein wieder jung fühlen. Ich wurde gerufen, um kreativ zu sein, und ich wurde aufgefordert, mehr als ich dachte, ich könnte. Ich war auf eine ganz neue Gruppe von Menschen aus allen Bereichen des Lebens verbunden. Ich habe die Verpflichtung zu absolvieren. Es war der perfekte Weg, um in meinen Sechzigern bewegen.

Durch die Erneuerung ihrer Absicht, aktive, zielgerichtete leben, können viele ältere Menschen dramatisch verbessern ihre motorischen Fähigkeiten, Kraft, Beweglichkeit und mentale Reaktionen. Der Rückgang der Vitalität im Alter ist weitgehend das Ergebnis von Menschen erwarten zu sinken. Solange neue Sichtweisen auf das Gehirn geben weiter, kann der Körper auf neue Weise zu reagieren. Neues Wissen, neue Fertigkeiten, neue Sichtweisen auf die Welt zu halten Geist und Körper wächst.

Kreativität

Es ist wichtig zu erkennen, und feiern Sie Ihre eigene Kreativität. Sie machen das Beste Chocolate Chip Pound Cake oder Cherry Pie? Sie sind kreativ! Sie Weihnachten Strümpfe stricken oder Handarbeiten? Sie sind kreativ! Senden Sie Dankesschreiben, Briefe schreiben, komponieren E-Mails an Ihre Freunde? Sie sind kreativ! Jeder Mensch lebt kreativ, aber viele nicht erkennen, was sie tun auf täglicher Basis als Kreativität. Warum ist das so wichtig? Jedes Mal, wenn Sie feststellen, dass kreative Funke in dir, leitet sie ein Gefühl der Neuheit, der Frische. Wir sind entweder alt und abgestanden, oder wir sind neu und frisch! Die Zellen in Ihrem Körper erschaffen sich regelmäßig. Sie können sich durch die Anerkennung und genießen Sie Ihre eigene Kreativität und indem Wandel herbeiführen wiederherzustellen.

Verbindung

Einer der schwerwiegenden Nebenwirkungen des Alterns ist Isolation. Es ist sehr einfach für ältere Menschen zu isoliert, auch wenn sie in den Ruhestand Gemeinden, in denen gibt es viele Menschen um sie herum leben. Es braucht mehr Anstrengung in Verbindung zu bleiben. Ich unterrichte in einem Altersheim Gemeinschaft. Einer meiner neueren Schüler sagte zu mir: "Ich habe beschlossen, nicht in die Klasse mehr kommen. Ich werde einfach auf meinen eigenen zu gehen." Als wir sie Profis und meine, meist Nachteile, von ihrer Entscheidung diskutiert, bekam ich endlich an der Wurzel der Entscheidung. Es scheint, dass sie sich auf jemand verletzt "Territorium". Jeder hat seinen Lieblingsplatz in die Klasse und ist neue nehmen, hatte sie in jemand anderen Platz verschoben. Natürlich ließen sie sie darüber wissen, und sie beschlossen, dass es einfacher sein, die Hallen auf eigene Faust lieber zu Fuß, als Suche nach einem neuen Ort für sich. Leider glaube ich nicht, dass ich sie davon überzeugt, dass es keine wirkliche wichtiger Grund für die Fortsetzung der Klasse Situation. Sie ist auf dem Weg in die Isolation. Wir müssen den Mut haben, auch weiterhin mit anderen zu verbinden, oder wir werden uns zu Hause zu finden ... allein.

Engagement
Synonym: Engagement
Antonym: Gleichgültigkeit

Ob Sie ein Tween, ein Teenager, ein junger Erwachsener oder älterer Erwachsener sind, werden Sie altern! Widmen Sie sich dem Altern gut, oder Sie werden bald gleichgültig geworden, und Sie werden denken, Sie haben keine Kontrolle über den Prozess. Es ist ein Tag, von Moment zu Moment, Wahl. Natürlich werden Sie altern, sondern wie man alt ist bis zu Ihnen. Viele der am meisten gefürchteten Aspekte des Alterns wie schlechte Gesundheit, Einsamkeit, Depression, Angst, Angst, auf durch einfache Gleichgültigkeit gebracht. Altern ist eine Wahl.

herausfordern

Wie entscheiden wir uns neuen Herausforderungen zu begegnen ist wichtig, ein gutes Altern. Wir können einfach vermeiden neue Herausforderungen. Wir können so etwas sagen wie, "wenn ich nicht tun konnte, als ich 16 Jahre alt war, warum dann würde ich denken, ich könnte es jetzt, dass ich 80 bin zu tun." Oder wir können Herausforderung die Stirn zu bieten mit etwas wie: "Nun, ich konnte das nicht tun, wenn ich 16 war. Vielleicht bin ich bereit jetzt!" Wir sind ständig angerufen, um sich auszustrecken unserer Komfort-Zone. Es kann sehr frustrierend sein, oder wir können durch den Prozess fasziniert sein. Wir können die Herausforderung gedemütigt oder erheitert durch sie. Versetzen Sie sich in den Weg der neuen Herausforderungen. Bewegen Sie sich ihnen, und du wirst in Richtung Gesundheit zu bewegen ... ein Schritt zu einer Zeit!
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