Prä-Diabetes - sind Sie in Gefahr?

Die neuesten Forschungsergebnisse berichtet, dass mehr als 40 Millionen Amerikaner "Prä-Diabetes" zu haben. Prä-Diabetes (oder gestörte Glukosetoleranz) ist eine Kombination von Faktoren, die Sie jetzt, dass bringt Sie in einem erhöhten Risiko für echte, irreversible Typ-2-Diabetes in zehn Jahren haben können. Es ist normalerweise eine Kombination der Inaktivität, ein fettbeladene Ernährung, Übergewicht und Genetik, die dafür verantwortlich ist. Wenn ein Prä-Diabetes, das Niveau der Glukose im Blut ist über das normale Limit hat, aber immer noch nicht diabetischen Grenzen noch nicht erreicht.

Pre-Diabetes ist nicht Diabetes an sich und wenn Sie mit ihm diagnostiziert werden, ist es nicht ein Todesurteil. Mit Übung, Gewichtsverlust und eine gesunde Ernährung können Pre-diabetischen Menschen und haben es geschafft, bringen ihren Blutzuckerspiegel und sind entkommen die Gefahr einer Insulin-abhängigen Lebens.

Sie werden nicht unbedingt wissen, ob Sie Prä-Diabetes, weil sie asymptomatisch ist zu haben. Es gibt keine großen verräterischen Anzeichen, die in Richtung, aber es ist von entscheidender Bedeutung für den Zustand getestet werden so bald wie möglich, so dass Sie es sofort Einhalt zu gebieten können. Wenn nichts während der Pre-diabetischen Stadium durchgeführt wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass der Blutzuckerspiegel wird schief gehen und unnötig erhöhen das Risiko einer Person von Herzerkrankungen und schwere Augenschäden sowie eine Vielzahl von anderen schwierigen und teuren Folgen.

Sollten Sie sich für Prä-Diabetes untersucht werden? Wenn Sie ja auf eine der folgenden Fragen zu beantworten, sollten Sie mit Ihrem Arzt über immer abgeschirmten sprechen: Haben Sie Verwandte, die Herzerkrankungen oder Typ-2-Diabetes haben? Sind Sie übergewichtig? Haben Sie einen hohen Blutdruck? Sind Sie Teil eines "high-risk"-Gruppe (African American, Latino und asiatischen)? Haben Sie mehrere gespeicherte Fett um den Bauch als Ihre Hüften? Wenn Sie männlich sind, sollten Sie überprüfen, ob Ihre Taille ist mehr als 40 Zoll und wenn Sie eine Frau sind., Wenn Ihre Taille mehr als 35 Zoll ist Wenn Sie Kinder gehabt haben, haben Sie Diabetes haben, wenn Sie schwanger waren oder liefern ein Baby, das mehr als neun Pfund gewogen?

Wenn Sie denken, Sie sind Pre-diabetischen, wird Ihr Arzt empfehlen, dass Sie für einen Nüchtern-Plasma-Glucose-Test (FPG) gehen. Um sich für das FPG vorzubereiten, können Sie schnell für 10 Stunden gefragt werden, bevor eine Blutprobe als erstes in der Früh vor dem Frühstück gezogen. Der normale Pegel unter 100 mg / dl. Wenn Ihr eine FPG Wert zwischen 100 und 125 mg / dl, gelten Sie als Pre-Diabetiker. Aber wenn Ihr Blutzuckerspiegel 126 mg / dl oder mehr, können Sie eine diabetische als schon werden.

So sichern Sie die FPG Ergebnis, kann Ihr Arzt Sie bitten, ein oraler Glukosetoleranztest (OGTT), die ähnlich dem FPG ist zu nehmen. Dieses Mal jedoch, werden Sie aufgefordert, eine Glucose-reiche Getränke zu trinken und Ihren Blutzuckerspiegel gemessen 2 Stunden nach. Wenn normal, würde Ihren Blutzucker unter 140 mg / dl zwei Stunden nach dem Getränk. Wenn Pre-diabetischen, ist der Blutzuckerspiegel zwischen 140 bis 199 mg / dl. Wenn Ihr Wert über 200 mg / dl oder mehr, gelten Sie als Diabetiker. Sie sollten auch Ihre Cholesterinwerte überprüft. Hohe Konzentrationen von Triglyceriden im Blut und niedrige "gute" HDL-Cholesterin nicht nur setzen Sie mit einem Risiko für Diabetes, aber auch Herz-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten.

Wissen Sie pre-Diabetiker ist ein Schlag für viele Menschen, aber es gibt keinen Grund, die Hoffnung aufzugeben yet. Weitere Studien zeigen, dass Pre-Diabetiker, die bewusst von ihrem Zustand sind, können eine Reihe von Dingen, die verhindern oder verzögern kann die Entwicklung von Diabetes zu tun. Das erste, was zu kümmern ist wirklich eine intensive Änderung des Lebensstils. Starten einer bescheidenen Routine-Übung wie Laufen für eine halbe Stunde jeden Tag auslösen können Gewichtsverlust. Sowohl Bewegung und Gewichtsabnahme sind bewährte Methoden, die die Entwicklung von Diabetes durch Rücksendung der Blutzuckerspiegel normal bei manchen Menschen zu verlangsamen. Sie müssen nicht einmal erreichen Sie Ihr Idealgewicht zu Nutzen zu ziehen - eine 15% ige Reduzierung des Gewichts kann das Risiko von mit vollwertigen Diabetes um fast 60 Prozent senken! Diese kleine Veränderung ist doppelt so wirksam wie die Einnahme von Medikamenten. Starten Sie erziehen Sie sich über Ihren Zustand. Suchen Sie Ihren Arzt regelmäßig und treffen sich mit einem registrierten Ernährungsberater und eine Übung Spezialist. Fragen Sie Ihren Arzt über einige Ergänzungen wie Aspirin und Niacin, dass Sie möglicherweise profitieren.
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